Nevienam nepatīk justies vientuļam; tā patiešām ir viena no sliktākajām sajūtām pasaulē, un tā var jūs ļoti ātri nomākt. Ja šobrīd jūtaties vientuļš, jums vairāk par visu vajadzētu zināt, ka neesat viens un jums apkārt ir cilvēki, kas jūs mīl un rūpējas, sākot ar cilvēku, kuru katru rītu redzat spogulī.
Vientulība ir negatīva emocionāla reakcija uz to, ka esi viens, pat pasaulē, kas pilna ar cilvēkiem. Tas ir kaut kas, ko mēs visi pārdzīvojam vienā vai otrā brīdī, un tas var likt mums justies izolētiem no citiem cilvēkiem. Vientulība ir vilciens, un tā ir viena no visilgāk jūtām pasaulē. Tā iedarbojas uz jums kā tumsai, kad visi pārējie šķiet gaismā. To bieži uzskata par sliktu sajūtu, taču mums jājūt līdzi, ka atrašana no pārējās pasaules rada daudz ciešanu. Ja jūs vai pat apkārtējie ļoti bieži vai hroniski jūtaties vientuļi, tas var liecināt par kaut ko smagāku, piemēram, depresiju.
Vientulība šķiet kā vientulība, bet tā nav tikai tā. Patiesībā vienatne ne vienmēr nozīmē vientulību, jo jums ir ērti atrasties prom no cilvēkiem. Dažādiem cilvēkiem tas ir atšķirīgs, un to nevar vispārīgi aprakstīt visiem. Cilvēki ir pārliecināti dzīvot un baudīt dzīvi apkārt citiem cilvēkiem, un nevienam nepatīk būt vienam. Pat ja jūs varētu justies vientuļš un tukšs vai nelaimīgs savās starppersonu attiecībās, ir iespējams justies vientuļam.
Šeit ir citātu apkopojums, kas, cerams, palīdzēs jums justies nedaudz mazāk vientuļam.
Īsi vientulības citāti
Kad jau jūtaties nomākts, jūs, iespējams, nevēlaties lasīt garus, romāna garuma citātus. Pat ja lielajiem pēdiņām ir jēga, vienmēr ir vieglāk, ja blakus ir tikai daži mierinājuma vārdi. Tos var arī nosūtīt kā īsu un mīļu atgādinājumu kādam jūsu dzīvē, kurš jūtas vientuļš un var likt viņiem justies labāk par savu neveiksmīgo situāciju. Tikai daži vārdi ir pietiekami bieži, lai jebkurai personai mainītu visu dienas noskaņojumu. Tas var būt veids, kā jūs mierināt citus vai sevi.
kāda ir likteņsērijas secība
Jūtieties brīvi izmantot to uz kaut ko, ko bieži redzat. Jūs varat to izdrukāt un pielīmēt pie sienas, paturēt uz galda vai pat padarīt to par sava klēpjdatora vai mobilā tālruņa fonu, lai jums atgādinātu, ka dzīve nav tik vientuļa un tas nav pastāvīgi. Ja jūtaties šādi, pastāv liela iespēja, ka kāds cits kādā citā vietā jūtas tieši tāpat, ja ne sliktāk nekā jūs.
- Es nekad nekļūšu savādāks, lai būtu vieglāk tikt galā.
Tas nozīmē, ka, mainot sevi, jūs neizkļūsit no vientulības, jo tagad jūs varētu būt vientuļš, bet jūs vairs neatpazīsit sevi.
- Kad viss ir vientuļš, es varu būt mans labākais draugs. - Konors Obersts
Ja atrodaties situācijā, kad esat vientuļš, esiet pats sev pavadonis un esiet laipns pret sevi. Vadiet sevi kā draugs.
- Dažreiz es vienkārši gribu pazust un redzēt, vai kāds man pietrūkst.
Ja neesat pārliecināts par to, vai jums patiešām ir nozīme apkārtējiem, vai nē - jums varētu šķist, ka labākā izvēle var būt tikai pazušana. Bet tikai laika un grūtību pārbaude var jums to skaidri pateikt - nepazust.
- Lai atrastu sevi, padomājiet paši. - Sokrāts
Ja jūs cenšaties labāk izprast sevi un to, kas jūs esat, labākais veids, kā to izdarīt, ir vientulība. Tas dos jums labāku skatījumu uz to, kas jūs patiesībā esat, kad esat viss, kas jums patiešām ir.
- Pastāv divas iespējas: vai nu mēs esam vieni Visumā, vai neesam. Abi ir vienlīdz biedējoši.
- Atcerieties: laiks, kad jūtaties vientuļš, ir tas laiks, kad jums visvairāk vajag būt pašam. Dzīves nežēlīgākā ironija.
- Mūzika bija mans patvērums. Es varēju ielīst telpā starp notīm un saritināt muguru vientulībā.
- Vientulība ir laba, bet jums ir nepieciešams kāds, kas pateiktu, ka vientulība ir laba.
- Ja tu esi vientuļš, kad esi viens, tu esi sliktā kompānijā.
Citāti, kas raksturo vientulību
Tiem, kuri to nav jutuši, ir grūti saprast sekas un patiesi vientuļu sajūtu. Vai pat tad, ja cilvēks ir bijis vientuļš, pēc izkļūšanas no šīs situācijas var būt grūti pārdomāt un saistīties ar indivīdu, kurš šobrīd jūtas vientuļš. Šādos gadījumos var noderēt citāti, kas runā par to, kas patiesībā ir vientulība un cik postoši tā var justies.
Tieši citu vārdi var palīdzēt mums pārvērst savu rīcību un jūtas jaunā perspektīvā un izmantot viņu iztēles un apraksta spēku, lai paskatītos iekšā. To var izmantot, lai jūs varētu pašnovērtēt, vai esat patiešām vientuļš, lai dalītos ar saviem mīļajiem par to, kā jūtaties pašlaik, vai lai teiktu tiem, kas ir vientuļi savā dzīvē, ka saprotat viņu cīņas.
- Vientulība ir zīme, ka jums ir izmisīga vajadzība pēc sevis. - Rupi Kaurs
Būt vientuļam var nozīmēt, ka jūsu galva jums saka, ka jums jāzina, kas jūs patiesībā esat, un jāsazinās ar savām jūtām, lai palīdzētu sev kļūt labākam.
- Vientulību izārstē saskarsme ar sevi. - Svens Šnīders
Lai pārvarētu vientulību, mēs vispirms samierināmies ar to un esam ar sevi. Dienas beigās mums jābūt tur pašiem - nāk lietus vai spīd.
- Vientulība ir nodoklis, kas mums jāmaksā, lai izpirktu noteiktu prāta sarežģītību. - Alēns de Batons
Būt vientuļam nav slikti, jo tas var mudināt mūs ļoti ātri augt pareizajā virzienā. Mēs viegli attīstīsim spēcīgu garīgo spēku un bruņas, lai mūs pārvarētu visas grūtības, kas mums var rasties.
- Vientulība nav kompānijas trūkums; vientulība ir mērķa trūkums. - Giljermo Maldonado
Uzņēmuma trūkums ne vienmēr nozīmē vientulību, bet neziņa, kur mēs ejam, var būt. Tas varētu nozīmēt, ka mēs nesaprotam, ko mēs varam darīt paši, vai situāciju, kurā mēs šobrīd esam.
Citāti par vientulību, kas bieži tiek citēti
Tā kā vientulības sajūta ir universāla, ir citāti, ko par šo nožēlojamo sajūtu ir teikuši vairāki cilvēki visā pasaulē. Ir ļoti nomierinoši zināt, ka citi cilvēki saprot, ko jūs jūtat, un spēj šīs jūtas izteikt vārdos, lai jūs tās varētu izteikt. Pat sev, iespējams, ir grūti izskaidrot sajūtu, bet, lasot vai dzirdot dažus citātus, tas var likties tev acīs, un jūs, iespējams, varēsit labāk uztvert savas jūtas pašreizējā situācijā.
Tas var palīdzēt jums justies, ka, lai gan esat vientuļš, ir arī citi, piemēram, jūs. Viņi var redzēt un saprast jūsu cīņas, un, lai gan jūs, iespējams, tos pat nepazīstat, - atzīstot viņu grūtības un sasniegto, viņi var būt liels motivējošs faktors katram indivīdam. Vairāk par visu palīdz zināt, ka pēc šī traģiskā nebeidzamā tukšuma jūs malā gaida laimes un cerības pilna dzīve, kas drīz var būt arī jūsu.
būs Ferrell izpildproducents
- Vientulības un izolācijas sezona ir tad, kad kāpurs iegūst spārnus. Atcerieties, ka nākamreiz jūtaties vienatnē. - Mendija Heila
Eksponenciālā attīstība bieži notiek tad, kad esam visvientuļākie. Tas ir līdzīgs tauriņa metamorfozei, kad tas no tārpa kļūst par skaistu kukaini.
- Vislielākā lieta pasaulē ir zināt, kā piederēt sev. - Mišels de Montajne
Ja jūs nevarat patiesi būt sev tuvu cilvēku tuvumā, var šķist, ka jūs esat viens pats savā mazajā pasaulē, ka neviens nevar iekļūt un arī jūs nevarat atstāt. Tas ir visvairāk vientuļo jūtu avots, kas rodas daudziem cilvēkiem.
Grūtības no vientulības
Var šķist, ka tad, kad esi vientuļš, tev katru dienu ir jācīnās ar vairākām cīņām un jācīnās daudzos karos, kurus neviens cits nevar redzēt vai kam līdzjūt. Tas pasliktina indivīda cīņu pret šīm sāpīgajām domām. Šie citāti sniegs jums atzinību, kuru esat pelnījis cīņās, un liek šķist, ka jūs neesat šajā ziņā viens. Patiesā cīņa ir apziņa, ka ne visiem citiem tas ir, un šķiet, ka viņi dara lietas daudz vieglāk ar atbalstu, kas viņiem nepieciešams, lai paveiktu lielisku darbu un sasniegtu izcilību. Bet pat neskatoties uz to, ka ļoti cenšaties, jums tas varētu nebūt iespējams, jo jūtaties tik vientuļš.
- Laiks, kad jūtaties vientuļš, ir tas laiks, kad jums visvairāk vajag būt pašam. - Duglass Kuplends
Ja jūtaties vientuļš, jums vajadzētu ļaut sev būt pietiekami vienam, lai sāktu baudīt savu sabiedrību. Daži saka, ka tas liecina par nepieciešamību iepazīties ar sevi, savām vērtībām, netikumiem un dīvainībām. Tas palīdzēs jums strādāt pie savām pamatvērtībām un vēlmēm un pārorientēties tajā virzienā, kurā vēlaties augt.
- Mēs jūtamies vainīgi, kad vairs nevēlamies sazināties ar veciem draugiem un kolēģiem, kuri nav mainījušies. Izaugsmes cena un marķieris. - Jūras Ravikants
Vaina varētu būt iemesls justies vientuļam. Kad mēs pāraugsim vecās attiecības vairāk nekā nē, mēs varētu būt spiesti virzīties tālāk. Tas var likt mums justies briesmīgi pret sevi un palielināt plaisu starp mums un apkārtējiem.
- Dažreiz jums vienkārši nepieciešams pārtraukums. Skaistā vietā. Vienatnē. Lai visu izdomātu.
Neskatoties uz to, ka esat viens, paliekot savienots ar nemateriālajām sabiedrības sastāvdaļām, jūs varat sazināties ar realitāti un justies ērti savā ādā.
- Mēs visi esam vientuļi par to, par ko nezinām, ka esam vientuļi. Kā gan citādi izskaidrot ziņkārīgo sajūtu, kas rodas apkārt, sajūtot, ka pietrūkst kāda, kuru mēs pat neesam satikuši? - Deivids Fosters Volless
Dažreiz mēs esam vientuļi, nezinot, kā jūtas vientulība, kas mums var apgrūtināt izkļūšanu no šīs garīgās situācijas.
- Lai justos vientuļš, tas ir pievienoties pārējai cilvēcei, atzīstot sāpīgo realitāti, ka mēs kaut kā esam nošķirti viens no otra un nekad neesam pilnībā saprotami.
Kad esat vientuļš, jūs atzīstat kraso atšķirību starp jums un citiem, līdzīgi kā viņi un vēl vairāk cilvēku. Neviens jūs patiesi nesapratīs tā, kā jūs varat, jo uztvere un perspektīvas ir unikālas un katra indivīda līdzšinējās pieredzes rezultāts.
- Es esmu vientuļš. Un es esmu dziļi vientuļš, un vienā mirklī es redzu, cik vientuļa un cik dziļa ir šī sajūta. Un tas mani biedē, ka esmu tik vientuļš, jo tas šķiet katastrofāli. - Augusten Burou
Vientulība var iznīcināt pat spēcīgākos prātus, jo izolēti pat visgudrākie vīrieši var kļūt traki. Tas liek pārdomāt to, kas ir ļoti svarīgs jūsu dzīvē, un vairāk nekā jebkad agrāk izvērtēt savas izvēles
Reāli citāti par vientulību
Ir vieglāk pateikt citātus, kas faktiski atspoguļo to, ko jūs jūtaties. Iedomāti vārdi, atskaņas un vīrusu tvīti ne vienmēr atspoguļo to neapstrādāto sāpju un traumu būtību, ko vientulība var mums radīt. Šī ir ļoti skumja un nožēlojama sajūta, un vienmēr ir noderīgi, ja citāti ir vienkārši un patiesi, pat ja tie neizklausās tik poētiski kā citi. Tie varētu labāk rezonēt ar jūsu jūtām un emocijām. Vārdi varētu būt rupji, bet nesīs patiesās jūtas, kas jums ir sevī.
- Tā sajūta, kad tu pat nezini, ko, pie velna, tu jūti.
Jums dažreiz var šķist, ka jūs pat neatpazīstat sevi vai savas jūtas vai patiešām visu, kas notiek jūsu galvā.
- Es gribu gulēt, līdz jūtos labāk.
Gulēšana var būt labākais veids, kā skriet un paslēpties no apkārtējās pasaules skarbās realitātes. Patiesībā lielākā daļa cilvēku, kuri jūtas vientuļi, min, ka viņi labprātāk paliktu gultā un gulētu, nevis aktīvi mijiedarbotos ar citiem cilvēkiem ikdienas dzīvē.
- Mūsu nepārtraukti tīklotais es turas pie pastāvīgas komunikācijas, cenšoties izvairīties no dziļi iesakņojušās vientulības sajūtas, no kuras mēs tik ļoti baidāmies. - Marija Popova
Tā kā mēs visi esam saistīti digitāli, izmantojot zvanus, ziņas vai pat ziņas sociālajos medijos - mēs jūtamies badā, ja jūtamies vientuļi. Mēs cenšamies darīt visu, lai izvairītos no vientulības sajūtas un nošķirtības no citiem, tāpēc lielākajai daļai no mums ir FOMO (bailes palaist garām).
Zili un drūmi citāti
Skumjas bieži vien iet roku rokā ar vientulību, jo, visticamāk, jūs nevarēsit labi regulēt savas jūtas. Tas ir tāpēc, ka būt vienam ir jau grūti, bet negatīvas emocijas, nespējot tās dalīties, ir daudz sliktāk. Tā ir cīņa, lai pārvaldītu savas emocijas neatkarīgi, bez drauga vai ģimenes blakus. It īpaši, ja jūsu galvā ir neliela balss, kas jums saka nožēlojamas lietas, tas var likt jums justies diezgan apbēdinātam un patiesi nomākt prātu ar nejutīgām domām un komentāriem par sevi un pazemināt jūsu pašcieņu līdz nožēlojamam līmenim.
- Vai esat kādreiz nejauši sākuši raudāt, jo esat aizturējis visas šīs emocijas un pārāk ilgi izliekaties laimīgs?
Dažreiz raudāšana var būt labākais veids, kā atbrīvoties no emociju sloga, ko jūs tik bieži nesat bezgalīgi, un tas var palīdzēt jums izbēgt no stresa un sāpēm.
- Sliktākā atmiņu glabāšanas daļa nav sāpes. Tā ir tā vientulība. Atmiņās ir jādalās. - Lūisa Lorija
Sliktākais ir jūtas, domas un atmiņas, ar kurām nevar dalīties, jo apkārt nav neviena. Tas liek mums justies tā, it kā mēs būtu ieslodzīti kopā ar mūsu sliktākajiem ienaidniekiem, un mums nav iespējas izvairīties no situācijas.
sarindotas filmas par pūķa bumbu
Citāti, kas saistīti ar sirdssāpēm un vientulību
Dažreiz mūsu mīļotais, salaužot mūsu sirdi, var likt mums justies vienatnē pasaulē. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat tikko izgājis no attiecībām. Pat ja tas beidzās pareizu iemeslu dēļ, jūtas un biedriskuma sajūta paliek nemainīgas, un no tā ir ļoti grūti atbrīvoties. Jūs bieži vien meklējat atbalsta pīlāru un nokrītat pēc tam, kad nevarat uz tā balstīties. Tā ir traģiska patiesība, kas mums visiem jāpieņem. Sirds sāpes nav arī mūžīgs stāvoklis, un laika gaitā tas noteikti uzlabosies. Katram vienmēr ir kāds, un, kamēr jūs neatradīsit šo personu, ievainojums ir neizbēgams.
- Es nevaru atņemt jūsu sāpes, bet varu jums piedāvāt divus brīnumus: mīlestību, kas rodas, pievēršoties citiem cilvēkiem, un saikni, kāda mums ir ar visiem uz Zemes. - Leo Babauta
Mēs varam cīnīties ar vientulību tikai kopā ar sabiedrību. Un, ja šis pavadonis nav cita persona, tam jābūt jums pašam. Jums vienmēr jācenšas uzturēt sakarus ar apkārtējiem un brīvi bez jebkādas kavēšanās sniegt savu mīlestību un pieķeršanos.
- Es sabruku tieši tavu acu priekšā, bet tu mani pat neredzi.
Vientulība ir sajūta, ka esi tik vientuļš, ka neviens nevar redzēt tavas sāpes un cīņas, pat ne tad, kad tu esi tieši viņu priekšā, sabrūkot gabalos.
- Katrs dzīvs cilvēks vienā reizē ir izjutis šāda veida sāpes, bezcerību un vientulību. Mēs visi esam saistīti caur šīm kopīgajām sāpēm un cīņu. - Leo Babauta
Ja jūs padomājat, ironiski, pat vientuļākie cilvēki ir saistīti ar citiem vientuļiem cilvēkiem, jo viņiem ir savstarpēja sajūta. Lai gan tas nav pozitīvs spēks, ar ko dalīties, patiesi sirdi plosoša ir tā, ka, neskatoties uz to, ko jūs domājat, jūs vienmēr esat saistīts ar citiem cilvēkiem.
- Vientuļākais brīdis kāda cilvēka dzīvē ir tad, kad viņš skatās, kā visa pasaule sabrūk, un viss, ko viņi var darīt, ir tukši skatīties.
- Sliktākā atmiņu glabāšanas daļa nav sāpes. Tā ir tā vientulība. Atmiņās ir jādalās.
- Mēs visi esam tik daudz kopā, bet visi mirstam no vientulības.
- Atsevišķa cilvēka mūžīgie meklējumi ir sagraut viņa vientulību.
- Vientulība ir galējā nabadzība.
Vientuļās nakts citāti
Dienas laikā ir daudz vieglāk turēt galvu aizņemtu un pabeigt uzdevumu, kas jums jādara. Bet naktī tas kļūst daudz grūtāk. Tas ir tāpēc, ka tad, kad saule riet un esat pabeidzis visus savus uzdevumu saraksta vienumus, jūs paliekat viens pats, vai jums tas patīk vai nē. Tas var ievērojami apgrūtināt norīšanu. Nakts var izraisīt arī diezgan intensīvas emocijas, ja visi jūsu draugi ir mīlošās attiecībās un jūs varat dzirdēt viņus runājam par saviem mīļajiem un sarunām, kas viņiem notiek naktī. Tas visu situāciju padara daudz sliktāku, nekā tas būtu regulāri, un nav neviena, ar ko dalīties šajā kairinājumā.
- Vientulība piešķir dzīvei skaistumu. Tas rada īpašu saulrietu apdegumu un padara nakts gaisu labāku. - Henrijs Rollins
Vientulība neapstrādātākajā nozīmē var būt skaista un mainīt dzīvi. Tas vienkāršās lietas nostādīs uz pjedestāla un palīdzēs novērtēt pastāvīgas lietas, piemēram, dabu un rutīnu, daudz vairāk, nekā jūs domājāt.
- Ziniet, ka pat tad, ja jūtaties viens, jūs neesat viens. Es, piemēram, esmu ar jums saistīts, jo es domāju par jums visiem. Esmu ar jums saistīts, jo arī es esmu cietusi līdzīgi. Mums ir kopīgas sāpes, bezcerība, vientulība. - Leo Babauta
Visi ir piedzīvojuši līdzīgus apstākļus. Tas var nebūt tādā pašā situācijā, dzīves posmā, vecumā vai atrašanās vietā, taču tas ir universāls. Atceroties, tas vienmēr palīdzēs jums justies mazāk vienatnē emocionālajās dienās.
- Problēmas patiesībā nav vienatnē; tas ir vientuļš; cilvēks var būt vientuļš pūlī, vai tu nedomā. - Kristīne Fēhāna
Būt vienam ir labi. Tas ļauj jums zināt, ka fiziski jums nav uzņēmuma. Bet, ja jūs esat vientuļš pat visblīvāk pārpildītajās ielās - tur, kur visi rosās ar troksni, jūs jutīsities kā sodīts par līdzāspastāvēšanu pasaulē, kuru jūs pat neredzat.
- Tu visur brauksi ar mani. Kad es sapņoju, jūs joprojām dalāties ar manām vientuļajām naktīm.
- Vētrainas vai saulainas dienas, krāšņas vai vientuļas naktis, es saglabāju pateicības attieksmi.
- Ja es uzstāju, ka esmu pesimistisks, vienmēr ir rītdiena. Šodien esmu svētīta.
- Ir kaut kas par vientuļām naktīm un manu lūpu krāsu uz jūsu sejas.
Daži citāti, kas jūtas vientuļi
Šajā rakstā ir daudz lielisku citātu. Ja kāda persona jūtas vientuļa, kad ir palikusi viena, vai saskārusies ar sirdssāpēm ar saviem mīļajiem, tad viņš var sevi saistīt ar šiem citātiem, un šeit ir daži citi citāti, kas neietilpst iepriekš minētajā kategorijā.
- Vientulība ir nenormāla.
- Skaista dvēsele staigā viena.
- Vientulība var likt jums kļūt par spēcīgu cilvēku.
- Man apkārt esošie cilvēki nav piemēroti, tāpēc pūlī esmu viena.
- Nekas cits nevar dot jums mieru kā tikai jūs pats.
- Vientulība nav kompānijas trūkums, vientulība ir mērķa trūkums.
- Ja mēs nevaram izturēt vienatni, tas nozīmē, ka mēs nepietiekami novērtējam vienu un vienīgo draugu, kas mums būs no dzimšanas līdz nāvei.
- Dažreiz būt vienam ir labi, jo jums nevienam nav jāatbild.
Vienatnes sajūta var šķist situācija, kas ilgs visu mūžu, bet tā nav taisnība. Tas ir kaut kas, kam jūs noteikti tiksiet cauri. Patiesībā tas var padarīt jūs stiprāku, nekā bijāt iepriekš, un dot jums garīgu spēku, lai sasniegtu daudz lielākas lietas dzīvē. Tas iemācīs jums būt vienam, pat ja jums apkārt nav daudz cilvēku, un parādīs, ka ir veids, kur vienmēr ir griba. Vēl svarīgāk ir tas, ka, pārdzīvojot grūtus brīžus, labais laiks jūtas daudz labāk. Izkļūt no tā ir atvieglojoša pieredze, taču tik ilgi, kamēr atrodaties, tā var justies ļoti tumša un nomācoša.
Šādos laikos jums varētu noderēt skatīties vecās bildes, runāt ar draugiem un ģimeni. Varat arī veikt citas darbības, piemēram, rūpēties par sevi, apmeklēt deju/vingrošanas nodarbības, doties pastaigās vai attīstīt lasīšanas ieradumu, kuru vienmēr esat vēlējies. Dzenieties pēc saviem mežonīgākajiem sapņiem, jo būt vienam nav mūžīga konstante. Bet, dodoties no vienas vietas uz otru, jūs, iespējams, satiksit jaunus cilvēkus un izveidosit jaunus sakarus, kas, jūsuprāt, nebija iespējami. Vienmēr ir pārsteidzoši, kā laba uzņēmuma spēks var izraidīt visu negatīvo, ko jūtat. Tieši labi draugi padara mūsu kopējo dzīvi labu būt daļai.
Tāpēc turiet cerību un atcerieties, ka tuneļa galā jūs vienmēr gaida gaisma!
